Gebelik döneminde folik asit, anne ve bebek sağlığı için hayati bir öneme sahiptir. (Berry ve ark., 1999).
Folik Asit Nedir?
Folik asit, B9 vitamini olarak bilinen ve hücre büyümesi ile DNA sentezinde kritik bir rol oynayan bir vitamindir (Bailey ve Gregory, 1999). Özellikle gebelik döneminde, bebeğin sinir sistemi gelişimi için gereklidir (Czeizel ve ark., 1992).
Gebelikte Folik Asidin Önemi
- Nöral Tüp Defektlerinin Önlenmesi:
- Folik asit, bebeğin omurilik ve beyin gelişiminde önemli bir rol oynar. Eksikliği, spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp defektlerine yol açabilir (Berry ve ark., 1999).
- Araştırmalar, gebelik öncesi ve sırasında yeterli folik asit alımının nöral tüp defektlerini %50-70 oranında azalttığını göstermektedir (Czeizel ve Dudas, 1992).
- Plasenta Sağlığı:
- Folik asit, plasentanın düzgün gelişimi için gereklidir ve düşük riskini azaltabilir (Tamura ve ark., 2006).
- Kırmızı Kan Hücrelerinin Üretimi:
- Gebelikte artan kan hacmi nedeniyle folik asit, anemi riskini azaltmaya yardımcı olur (Bailey, 2000).
Ne Zaman ve Ne Kadar Folik Asit Alınmalı?
- Dozaj: Günlük önerilen doz, gebelik planlayan kadınlar için 400 mikrogramdır (CDC, 1992).
- Başlangıç: Gebelikten en az bir ay önce folik asit takviyesine başlanması önerilir (Wilson ve ark., 2007).
- Devam: Gebelik boyunca ve emzirme döneminde folik asit alımına devam edilmelidir (Tamura ve ark., 2006).
Eksikliğin Sonuçları
- Nöral tüp defektleri (spina bifida, anensefali)
- Düşük doğum ağırlığı
- Gebelik komplikasyonları (Wilson ve ark., 2007)
Sonuç
Folik asit, gebelik planlayan ve gebe kadınlar için vazgeçilmez bir vitamindir. Hem annenin hem de bebeğin sağlıklı bir gebelik süreci geçirmesi için yeterli folik asit alımı kritik öneme sahiptir. Düzenli doktor kontrolleri ile folik asit seviyelerinin izlenmesi ve önerilen dozlarda alınması, sağlıklı bir gebelik için temel adımlardan biridir (Berry ve ark., 1999).
Kaynakça
- Berry, R. J., Li, Z., Erickson, J. D., et al. (1999). “Prevention of neural-tube defects with folic acid in China.” New England Journal of Medicine, 341(20), 1485-1490.
- Bailey, L. B., & Gregory, J. F. (1999). “Folic acid fortification: nearly a decade later.” Nutrition Reviews, 57(10), 294-300.
- Czeizel, A. E., & Dudas, I. (1992). “Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by periconceptional vitamin supplementation.” New England Journal of Medicine, 327(26), 1832-1835.
- Tamura, T., & Picciano, M. F. (2006). “Folate and human reproduction.” American Journal of Clinical Nutrition, 83(5), 993-1016.
- Wilson, R. D., et al. (2007). “Pre-conceptional vitamin/folic acid supplementation 2007: A guideline update.” Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada, 29(12), 1003-1013.
- CDC (1992). “Recommendations for the use of folic acid to reduce the number of cases of spina bifida and other neural tube defects.” Morbidity and Mortality Weekly Report (MMWR), 41(1), 1-7.
NUTRİFOLİK
Dilaltı Tablet
Folat (Folik asit)
Vitamin B12 (Metilkobalamin)
İyot İçeren Gıda Takviyesi (Nutrasötik)
